Volver a acomodarse a la rutina y a los horarios del colegio puede no ser una tarea fácil, ya que en vacaciones se alteran algunos hábitos. Retomar los horarios de sueño, de comidas y de estudio es fundamental para comenzar bien un nuevo año escolar. 

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Muchos estudiantes se sienten emocionados por el regreso a clases debido a que se vuelven a encontrar con sus compañeros y compañeras o porque sienten curiosidad por las cosas nuevas que van a aprender. No obstante, también hay menores de edad que pueden llegar a sentirse abrumados por el retorno escolar y el fin de las vacaciones. 

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Por ello, para facilitar el proceso de adaptación a los ritmos de la escuela se sugiere: 

Conversar el tema con los hijos: Es importante que tanto niños como adolescentes entiendan los cambios que en los días siguientes vivirán con el objetivo de retomar la rutina escolar, lo que incluye normas de convivencia de la familia de cara al inicio de clases. 

Retomar los horarios: Este es quizás el punto más difícil de abordar, pues es el hábito que más se altera durante las vacaciones. Es aconsejable restablecer los horarios de levantarse, acostarse y de las distintas comidas al menos con dos días de anticipación. 

Repasar algunos conceptos escolares: Un par de días antes del inicio del segundo semestre se puede proponer un tiempo corto de revisión de las materias de estudio. 

Reponer el orden: y así organizarse para el inicio de clases. 

Estar atentos a la alimentación: Una alimentación adecuada ayudará a los hijos a tener más energía, ánimo y concentración. 

Practicar actividad física: El deporte en niños y jóvenes es fundamental para su desarrollo integral. Además de disminuir estados de ansiedad y depresión, aumenta la autoestima. 

Fijar nuevos propósitos: Un estímulo para iniciar con éxito un nuevo año escolar es establecer nuevos propósitos y objetivos, para así motivar la vuelta a clases. 

Apoyo del entorno: Se debe realizar un refuerzo positivo como familia a los niños, a través de manifestaciones de cariño y de confianza en sus capacidades, que les permitan motivar su autonomía y autogestión frente al nuevo proceso. 

 

Es importante Destacar el lado positivo de la vuelta a clases, refiriéndose positivamente al retorno a clases y a los avances que tengan sus hijos/as en su proceso de adaptación. 

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Como siempre el diálogo es una acción importante en este período, y el diálogo familiar en torno a temas relacionados a la vuelta a clases es fundamental para demostrar que se está interesado y disponible para ayudar (preguntarles cómo se sienten acerca del regreso al colegio y cuáles son sus expectativas al respecto). A la vez el dialogar, reconocer y validar sus emociones es relevante para el desarrollo de habilidades sociales. Si la situación lo requiere, explicarle lo que le pasa y ayudarlo a buscar una solución. Como padres, es necesario entregar tiempo para conectarse con los hijos. 

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En definitiva, destacar lo positivo y recuperar rutinas es una buena manera de preparar a los niños y adolescentes para comenzar un nuevo año escolar. 

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Esperando tener buena acogida y así tener un buen retorno a clases, se despide cordialmente 

ROYAL AMERICAN SCHOOL

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(Fuente: mineduc; clínica universidad de los andes)